点と点が線

深夜1時過ぎ。明日の仕事のことを考えると胃がキリキリして、でも寝なきゃいけないのに、スマホを手放せない……。「早く寝なきゃ」と頭では分かっているのに、指先は無意識にSNSをスクロールし続けている。そし ...

健康診断で血圧や心臓への注意を受け、さらに夜遅くの食事で胃もたれも感じるようになった50代。「寝る向きを変えるだけで、少しでも内臓の負担を減らせないか？」と考え、ネットで検索してみたものの、「心臓には ...

「あと5分だけ……」毎朝、布団の中で繰り広げられる自分との戦い。結局、誘惑に負けて二度寝をしてしまい、起きた時には自己嫌悪と頭の重さに襲われる。そんな経験はありませんか？ 特に、深夜までPC作業が続く ...

夕食の焼き魚を食べている時、喉にチクリとした違和感が……。「あれ、骨が刺さったかも？」と思いつつ、夜も遅いし、救急病院に行くほどでもない気がする。でも、このまま寝てしまって大丈夫なのだろうか？ そんな ...

仕事の会食で遅い時間に脂っこい食事とお酒を楽しみ、ようやく帰宅して布団に入った深夜。胃から酸っぱいものが込み上げてくる不快感（逆流感）で目が冴えてしまい、暗い部屋でスマホを手に取っている佐藤さんのよう ...

隣人の生活音や深夜の道路騒音に悩み、ようやく手に入れた「耳栓という安眠」。しかし、朝起きた時に耳の奥がズキズキ痛んだり、耳が詰まったような重苦しい違和感を感じて、「このまま使い続けて大丈夫かな？」「耳 ...

朝、目が覚めた瞬間に喉が焼けるように痛み、鏡を見て自分の口臭に落ち込む……。さらに家族からは「いびきがうるさくて眠れない」と指摘され、ビジネスシーンでも「口臭が原因で信頼を損なっていないか」と不安を感 ...

深夜2時。冷めたコーヒーを横目に、終わりの見えない参考書と格闘しているあなたへ。「今から寝たら、もう起きられないかもしれない」「でも、起きていても文字が滑って頭に入らない」……そんな絶望感と眠気の狭間 ...

週末の草野球で転倒し、脇腹を強打。整形外科で「肋骨骨折」と診断されバストバンドを巻かれたものの、深夜の布団で呼吸をするたびに走るあの鋭い激痛に、絶望的な気持ちでスマホを握りしめていませんか？ 「安静に ...

深夜2時、授乳を終えてふと隣を見ると、生後2ヶ月の息子が口をポカーンと開けて寝ている……。その可愛らしい寝顔に癒やされる反面、ふと頭をよぎった「口呼吸は万病の元」「将来の歯並びが悪くなる」というネット ...