ズバッと解決大百科 | can-cre.com

: 子育て

赤ちゃんがうつ伏せだとよく寝る理由は？「戻さなくていい」安全な条件と環境作り

2026/2/3

生後5ヶ月、ようやく寝返りができるようになった我が子。成長を喜んだのも束の間、夜中にふと見るとうつ伏せでスヤスヤ……。「SIDS（乳幼児突然死症候群）が怖いから戻さなきゃ」と仰向けにすると、ギャン泣き ...

: 子育て

寝る前の咳止めにはちみつを使いたい！歯科医が教える「虫歯リスクゼロ」の夜の舐めさせ方

2026/2/3

夜中、子供が咳き込んで眠れない姿を見るのは、親として本当に辛いものです。「はちみつが咳に効く」と聞いて試してみたいけれど、「寝る前の甘いものは虫歯になる」という常識がブレーキをかけていませんか？麻衣 ...

: 子育て

子供が寝る時に上に乗ってくるのは愛情不足？心理士が教える「信頼の証」と安眠への導き方

2026/2/3

仕事と家事に追われ、ようやく布団に入った深夜。3歳の息子が「ママ〜」と体の上に乗ってくる……。重いし、苦しいし、寝返りも打てない。でも、「降りて」と言ったら傷つくかもしれない。「もしかして、私が日中構 ...

: 健康

授乳後に寝ない！新生児を「ほっとく」のは悪じゃない。安全に離れる10分間のルール

2026/2/3

深夜3時。授乳もおむつ替えも終わったのに、赤ちゃんは目をパッチリ開けて泣き止まない。抱っこし続けて腕は限界、睡眠不足で頭はフラフラ……。ふと、「もう無理、少しだけ離れたい」という思いがよぎり、その直 ...

: 健康

みぞおちが痛くて寝れない！救急車を呼ぶべき「危険なサイン」と今すぐ楽になる寝方

2026/2/3

深夜2時、突然のみぞおちの激痛で目が覚めた。冷や汗が止まらず、横になっているのも辛い……。「これはただの胃痛じゃないかも？」「救急車を呼ぶべき？でも大げさだったらどうしよう」そんな恐怖と迷いの中で、 ...

: 健康

机に突っ伏して寝るならこの姿勢！痛みも跡も残さない「15分パワーナップ」完全ガイド

2026/2/3

午後2時。昼食後の満腹感とともに襲ってくる強烈な睡魔。「あと少しで資料が完成するのに、頭が働かない……」「5分だけ寝たいけど、起きた時に腕が痺れていたらどうしよう」「顔に跡がついて、会議で恥ずかしい思 ...

: 役立つ雑学

「寝たくない、明日が来るから」その気持ちは病気じゃない。心が頑張っている証拠です

2026/2/2

深夜1時過ぎ。明日の仕事のことを考えると胃がキリキリして、でも寝なきゃいけないのに、スマホを手放せない……。「早く寝なきゃ」と頭では分かっているのに、指先は無意識にSNSをスクロールし続けている。そし ...

: 健康

右を下にして寝るのは心臓に良い？胃もたれは？50代からの「内臓をいたわる」寝姿勢の正解

2026/2/2

健康診断で血圧や心臓への注意を受け、さらに夜遅くの食事で胃もたれも感じるようになった50代。「寝る向きを変えるだけで、少しでも内臓の負担を減らせないか？」と考え、ネットで検索してみたものの、「心臓には ...

: ライフスタイル

二度寝の効果「脳のブースター」に変える科学。罪悪感を消し去る20分戦略

2026/2/2

「あと5分だけ……」毎朝、布団の中で繰り広げられる自分との戦い。結局、誘惑に負けて二度寝をしてしまい、起きた時には自己嫌悪と頭の重さに襲われる。そんな経験はありませんか？特に、深夜までPC作業が続く ...

: 健康

魚の骨が刺さった！！寝るためには？「ご飯丸呑み」は危険な理由と翌朝の受診判断

2026/2/2

夕食の焼き魚を食べている時、喉にチクリとした違和感が……。「あれ、骨が刺さったかも？」と思いつつ、夜も遅いし、救急病院に行くほどでもない気がする。でも、このまま寝てしまって大丈夫なのだろうか？そんな ...

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